社交ダンスのステップを踏むと一体、人間の体には、どんなよい効果があるのでしょうか？
社交ダンスは、ドレスを着て、クルクル回ったりなんかして、素敵な感じですが、エアロビクスもびっくりの、有酸素運動だったんです。
素敵なドレスが汗びちょびちょになっちゃう危険性大です。
そんなに社交ダンスが激しいならば、年取っちゃったら、だめね。なんて、思った人にも朗報です。
社交ダンスのステップはその人の体力によって、いろいろと変えることができるそうです。
体力自慢には、激しいステップを。そして、体力に自信のない人...

社交ダンスのメリットを挙げていきます。
メリットその１、社交ダンスでステップを踏むと体力増強になる。
メリットその２、社交ダンスは、たくさんのステップを組み合わせて踊り、脳をよく使うので、脳トレにもなる。
メリットその３、社交ダンスのステップが有酸素運動になるので、血行がよくなり、冷え性改善になる。
メリットその４、脂肪が落ちる。
メリットその５、人と接するので、社交の場が増える。
メリットその６、人と接しながら、楽しく運動をすることで、心も明るく楽しくいられる。
メリットその７、社交ダンスのス...

社交ダンスと一口に言っても、たくさんのステップが社交ダンスにはありました。
その中で、素人さんが、これから、はじめたら、いいんじゃないの？というのは、ジルバ、ワルツ、ブルースだそうです。
たしかに、そんなに、早い足さばき？のステップではなさそうなのが想像できます。
そして、そんなステップ「お茶の子さいさい」とまで、登りつめた人には、ラテン、チャチャチャ、サンバ、パソドブレ、モダンワルツ、クイックステップ、タンゴ、スローフォックストロット・・・・などなど、まだまだ、ステップがいっぱい。
確かに、こ...

「ステップで健康、美容、痩身っ！～社交ダンス～」へのMikiAkamiさんのコメント
社交ダンスは、若い子にとって馴染みがないように思います。ご年配の方が楽しんでいるようイメージですね。数年前にＴＶで芸能人社交ダンス部なるものができて、大会などに参加するために、必死に練習している姿が流れ、ものすごい体力を使うダンスだと言うことを知りました。確かにきれいに見せるために、姿勢を正し胸を張る、普段からだらけている私などからすれば、きついなと感じます。でも、優雅に踊っている姿を見ると、憧れる気持ちもあり...

「ステップで健康、美容、痩身っ！～社交ダンス～」についてのTakominさんのコメント
社交ダンスっていうと、何となくエレガントとか優雅なイメージがありますが、よく見ていると、かなり運動量がありますよね。姿勢も整えていなければなりませんから、体幹も鍛えられると思うのです。社交ダンスをする人は、確かにスリムというか太った人があまりいませんから、健康だけでなく痩身にも効き目があるのでしょう。そしてステップというと、映画の「shall we dance?」を思い出してしまいます。映画の中でステップを踏...